Jak aktywnie spędzić weekend – turystyka górska

Obecnie panuje niezwykle duża moda na aktywność fizyczną. W nawiązaniu do licznych negatywnie wpływających na ludzki organizm czynników, takich jak kiepska dieta oraz styczność z różnego rodzaju zanieczyszczeniami, coraz chętniej hołduje się zasadzie ‘ruch to zdrowie’. Nie ma wątpliwości co do tego, iż większość chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, otyłość czy nadciśnienie wynika z nieodpowiedniego sposobu odżywiania oraz braku aktywności fizycznej. Ludzie bardzo dużo pracują, siedząc każdego dnia po kilkanaście godzin przed ekranem komputera, co niekorzystnie wpływa na ich organizm.

Idealnym sposobem na odreagowanie codziennych nerwów i życia w nieustannym pośpiechu z pewnością okaże się wyjazd w góry. Aktywność fizyczna, jakiej dostarczy nam turystyka górska ma bardzo dużą przewagę nad innymi dziedzinami sportu uprawianymi w mieście. Co najistotniejsze, jeśli udamy się na weekend za miasto, wówczas o wiele lepiej odpoczniemy, niż np. podczas wizyty na siłowni czy biegania po osiedlu. Wyjazd zawsze wiąże się z pewnego rodzaju oderwaniem, organizm czerpie o wiele więcej pozytywnych aspektów z takiego rodzaju aktywności. Ponadto, nie ma wątpliwości co do tego iż niezmiernie istotną rolę odgrywa tu zmiana klimatu. Powietrze w górach jest czystsze aniżeli w miastach, przez co organizm znacznie lepiej się regeneruje. Niebagatelne znaczenie mają także malownicze widoki i bezpośredni kontakt z naturą, który zagwarantuje nam właśnie wyprawa w góry.

[IMG=30/cienisty_ogrod.jpg|L|W=162|ALT=buty do chodzenia po górach na

Skoro zatem zdecydowaliśmy się na wyjazd np. w Tatry, to co musimy ze sobą spakować? Zdecydowanie kluczową rolę odgrywają dobrze dobrane buty do chodzenia po górach. Trzeba przygotować się na różne ewentualności, trasy piesze mogą mieć od kilku do kilkudziesięciu kilometrów, stąd obuwie jest tu niezmiernie istotne. Ponadto przydadzą nam się takie akcesoria jakporęczny plecak, nieprzemakalna kurtka oraz nakrycie głowy. Pogoda w górach często się zmienia, więc musimy być przygotowani na różne ewentualności. Jeśli zdecydowaliśmy się na biwak, naturalnie niezbędny będzie namiot i dobry śpiwór. Ciekaw www.skalnik.pl/spiwory-i-maty-samopompujace.htmlompująca – . Dzięki niej będziemy mogli w bardzo łatwy sposób zorganizować sobie miejsce do snu. Jest to produkt o tyle przydatny, iż zajmuje mniej miejsca niż klasyczny dmuchany materac. Nie musimy brać ze sobą również pompki. Wspomniane tu akcesoria są naturalnie tylko podstawą, która jest zdecydowanie niezbędna.

Udając się w góry musimy przede wszystkim przeanalizować plan naszego pobytu i sposób zakwaterowania. Kiedy już odpowiemy sobie na pytania związane z tymi kwestiami, wówczas będziemy mogli wybierać sobie buty do chodzenia po górach (sprawdź promocje na eholiday zakopane nocowanie) oraz zdecydować, czy potrzebne nam będą takie akcesoria jak namiot czy mata samopompująca. Trzeba tylko spakować wymagany ekwipunek i ruszać w drogę!