Jak przygotować się do wyjazdu na narty?

Mimo, iż za oknem trwa w najlepsze polska złota jesień, to już teraz należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w góry na narty. Odpowiednie przyszykowanie się do zimowego szaleństwa na stoku stanowi bazę bezpiecznego oraz udanego szusowania.
Na pewno należy mieć na uwadze, że zjazdy na nartach, to nie tylko miłe spędzanie czasu wolnego, ale także duży fizyczny wysiłek.

zima
Pomimo, że na szczyt wjeżdża się wyciągiem, to już sam zjazd wymaga odpowiednich zręczności jak też nie lada formy. Brak wcześniejszego przyszykowania się do jazdy na nartach może udaremnić nawet najlepiej zaplanowaną eskapadę. Dlatego zawczasu warto zacząć przygotowania do szaleństwa zimowego. Nierzadko aranżowane są wyjazdy studenckie narty także trzeba odpowiednio przygotować w serwisie.
Wyposażenie

Źródło: pixabay.com
wyjazdy studenckie narty

Autor: Pałac Brzezina
Źródło: http://www.palacbrzezina.pl/
Mogłoby się zdawać, że w trakcie jazdy na nartach bądź snowboardzie angażowane są wyłącznie muskuły nóg. Nic bardziej mylnego. Owszem, to dokładnie ta część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje podczas białego szaleństwa, jednak narciarstwo angażuje praktycznie wszelkie muskuły ludzkiego ciała. Niezwykle intensywnie pracują także muskuły odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, tak zwane mięśnie posturalne. Nie należy zapominać również o dużych obciążeniach, które w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie wpływają na stawy i więzadła.

Szukasz nietuzinkowego artykułu, który opisuje przydatne kwestie? Jeżeli tak, to kliknij tu, ponieważ niechybnie Ci się przyda. Naprawdę zalecamy ten tekst!

ćwiczenia siłowe przygotowujące do eskapady na narty powinny ogniskować się głównie na polepszeniu wytrzymałości siłowej.

Wypływa to z faktu, iż w trakcie szusowania po na nartach nie trzeba pokonywać nie wiadomo jak dużych oporów. Maksymalne obciążenie stanowi masa ciała czasami zwiększona o plecak. Dlatego dużo ogromniejsze znaczenie ma wytrzymałość muskułów.